Friday, July 22, 2011

Metabolisme..metabolished!!

Today im gonna post something beneficial to our health la kunun....how to increase metabolism..memandangkan metabolisme aku rendah...so aku post this for ma self indeed...

These are the tips on how to boost metabolism:
1. Exercise more
2.Workout with weights
3.Practice Portion control
4.Eat smaller meals more often
5.Laugh it off

i've done all listed tips since beberapa tahun kot but i dont think im gettin smaller bt tougher...mencik betol...
n unfortunately metabolik aku tak jadik high pun...hik3...tp as long as i didnt skip exercising...aku rase lege as my cortisol hormone level will getttin lower n lower....

So letz try cara2 yg aku quote dari tenet nih!!


Thursday, July 21, 2011

hurmmm..jom tenung renung..




Berikut adalah petua-petua sekiranya anda ingin memilih gadis jelita menjadi isteri anda:
Elakkan Dari Berkawan Dengannya
Dengan merapati dan berkawan dengan si gadis, kecantikan hati ini sebenarnya sukar untuk dinilai oleh lelaki. Selalunya yang dilihat semuanya 'baik, sopan dan elok' apatah lagi pada masa itu sang teruna sedang mahu, dia hanya nampak yang elok. Si gadis pula mungkin hanya berpura-pura jadi baik dan sopan untuk memikat teruna. Itulah sebabnya ada yang membidalkan bahawa:
'Yang bercahaya tidak semestinya emas' dan 'yang cantik tidaklah semestinya permata'. Maka elakkan dari berkawan dengannya untuk mengelakkan anda dari terpesona dan terpedaya. 
Lakukan Risikan Secara Rahsia
Kecantikan hati biasanya boleh dinilai oleh pengamatan rahsia si teruna bersama keluarga teruna terhadap si gadis.
Risikan rahsia ini adalah untuk mengetahui bagaimanakah tingkahlaku si gadis itu bila dia berada bersama keluarganya sendiri.
Adakah si gadis dari jenis yang suka berjalan, bergaul bebas, atau suka menolong ibunya memasak, rajin berkemas dan taat dalam beribadat akan dapat ditentukan dengan lebih jelas.
Pihak teruna juga boleh mengetahui perihal moral si gadis dengan menyelidiki ke manakah si gadis itu suka pergi di hujung minggu atau di masa lapangnya.
Jika dia gemar pergi ke tempat yang kurang baik, besar kemungkinan dia mempunyai sifat-sifat yang kurang baik pula.
Walaupun pada asasnya cara menyelidik begitu, atau dipanggil 'merisik' ini tidak begitu disukai oleh si gadis sendiri, ia adalah jalan yang dianggap lebih baik dari cara berkawan dengan si gadis, membawanya ke mana suka, dan 'menyelidik' dengan bertanya pada gadis itu atau hasil memperhatikan tingkah lakunya di depan mata.
Cari Yang Pandai Mengurus Rumahtangga
Pada zaman sekarang, masa remaja si gadis bererti masa sebagai pelajar sekolah menengah, pra-universiti dan pusat pengajian tinggi.
Bagi gadis-gadis ini, masa untuk mereka belajar menjadi 'wanita' dari ibu adalah amat terhad, jika ada, praktikannya hanya dalam jangkamasa pendek. Kesempatan untuk berada di dapur amatlah terhad pada hujung minggu serta semasa cuti.
Akibatnya, semakin ramai gadis yang berorientasikan kerja makan gaji dan tidak berorientasikan mengurus rumahtangga.
Cari Yang Hormat Kepada Orang Tua
Selidiklah apakah dia gadis yang tahu menghormati orang tua.
Ini penting kerana dia nanti akan bersua, bertandang ataupun duduk bersama ibu bapa anda.
Walau betapa cantik pun dia, jika dia tidak menghormati ibu dan bapa mertuanya, dia akan menyebabkan anda menjadi serba-salah dalam menangani kehidupan anda.
Cari Yang Pandai Menjaga Kehormatan
Hal ini juga dapat diperhatikan di kalangan gadis-gadis yang tidak begitu berjaya dalam pelajaran. Lebih ramai yang suka bekerja makan gaji dari membantu ibu di rumah atas alasan meringankan beban keluarga.
Bagi gadis yang mudah 'lupa' masa inilah mereka akan jadi rosak.
Mereka akan keluar dengan lelaki tanpa segan silu, mula memakai pakaian yang ketat dan menjolok mata serta belajar berbagai cara dari rakan sebaya untuk memikat lelaki.
lbubapa yang tidak mengawasi gerak-geri anak gadisnya mungkin akan menyebabkan gadis itu menjadi gadis murahan.
Cari Yang Tidak Bebas Dengan Lelaki
Pada zaman dahulu, ada ibu bapa yang sengaja tidak menghantar anak perempuannya ke sekolah.
Takut nanti jadi perempuan jahat akibat dapat bergaul dengan lelaki secara bebas.
Bila zaman semakin moden, pemikiran cara ini dianggap sudah usang.
Ramai pula menganggap adalah lebih baik bagi wanita bersekolah asalkan saja di sekolah dia dilengkapi dengan input tatasusila dan adat apatah lagi agama.
Cari Yang Didikan Agamanya Cukup
Beredarnya zaman perlu mengambil kira faktor sekeliling si gadis. Jelas pada kita bahawa cara hidup gadis sekarang sudah jauh berbeza berbanding gadis satu atau dua dekad silam.
Namun, dari sudut nalurinya adalah sama saja. Zaman gadis adalah zaman mencari identiti dan cuba mengekalkan identiti itu.
Jika terdedah dia kepada yang buruk maka buruklah jadinya.
Walaupun begitu, gadis yang mendapat didikan yang baik besar kemungkinan akan menjadi wanita yang berguna kepada negara dan agama malah boleh menjadi contoh teladan sama ada kepada wanita mahupun lelaki.
Cari Yang Berpegang Teguh Pada Suruhan Agama
Ada empat sebab utama mengapa teruna memilih seseorang gadis, kerana kecantikannya, kerana hartanya, kerana keserasian taraf dan kerana agama.
Yang akan membahagiakan ialah memilih gadis yang beragama.
Dimanakah letaknya nilai gadis yang cantik? Letaknya ialah pada keimanan gadis itu.
Jika dia cantik dan dia pula beriman, berharta dan setaraf pula, maka dialah yang masuk ke dalam kategori gadis yang 'tak boleh tahan'.
Tapi sedarlah, dia akan memilih lelaki yang baik-baik pula!
wah!!!!!!!!!!!!!!!!!!tak leh tahan!!!!ngeh3...

Wednesday, July 20, 2011

lagi pasal senaman neh..



Huhu..berat ku da naik...aku tgk cm da lebar skit...tp ku tetap merajinkan diri utk senam so dat berat yg da naik nih maintain or trun or takkan naik lg weh....so now..here are some advantages n benefits of senaman to share with u olz!!! chill!! :D

How does exercising work to benefit your body?


  • Decreasing levels of stress
  • Counteracting the symptoms of depression and anxiety
  • Increasing energy levels
  • Helping you get to sleep at night - combatting insomnia
  • Aiding healthy digestion
  • Improving posture
  • Improving balance
  • Strengthening muscles
  • Increasing bone density
  • Releasing endorphins which improve confidence and inspire a more positive outlook on life
  • Improving endurance, making it take longer before you feel fatigued
  • Improving circulation
  • Strengthening heart and lungs
  • Lowering blood pressure
  • Improving mood
  • Strengthening the immune system
  • Reducing the risk of many diseases and disorders


And, of course:


  • Weight loss




Article Source: http://ezinearticles.com/?Creative-Solutions-To-Your-Health---Use-Walking-As-Exercise-1/3&id=6433013

Monday, July 18, 2011

AnjaKan ParadigMa

People's change...manusia akan berubah..berubah mengikut peredaran waktu..zaman...n perubahan yg ketara akan happened to those yg dapat Hidayah Allah...fortunately it happen to org yg ku kenali bt been not accepted by his friends( i mean the perubahan)...Sume ckp "ahhhhhhh...sudahlaaa...dia tu nk berubah konon...takkan nye laaaa..."n fortunately again n again thanx to Allah..dia berubah..alhmdulillah...shouldnt i mention what deeds he had done during his bad days..But for me whatever yg kte dah did time lepas2 kte patut lupekan..coz esok must be better than today...datz how our life cycled..
Unfortunately it doesnt...it does not happen to diz fortunate guy's friends..they remain unstable in so many terms and conditions...they still doin wrongs n sins...They remain the same...They dun wanna change their life bt however underestimating diz fortunate guy with nasty words and humiliation...In so many ways...aku tetap akan doakan mereka nih....So as to ma self...let us forgive and forget..tak ke mana pun wang ringgit and harta benda coz if kte mati kte will be deeply buried kt lam kubur yg gelap n aint got any hot stuffs and money inside to survive..Kasihan..So let us change to gain barakah from Allah..change from bad to good..From bad deeds to good deeds...Chill yaw!! O_0