Aduyay Starbuck....Pesal Laaaaaaaa.......?

aduh...post nih adela Sync dari beberape org yg da sound aku coz aku sgtla into Starbuck.. Demmmm...StaRbuCk nih mcm gode aku jek tiaP ari...terbayang-bayang jek caramel latte, cafe latte, caramel machiato...adoy starbuck..apasal la ko belong to zionist aka jewish.....lau tak aku pun bkk satu francais pan blok gumah aku,pan opis aku.....da plak de geng lak mlepak kt starbuck....tiap mlm pown aku sanggop.....
hesh....rase mcm adrenaline aku nih memuncak jek once pat minum starbuck ...cm increase aku nye level of serotonine n dopamine n da jadik cam steroid bagi aku lohr.....adey starbuck....peessal la ko belong to zionist.....huh....
aku even leh stay up till mornin lohr bile da minum starbuck where aku akan berjaye menyiapkan baju tempahan dgn lajunye....alaaaaaaaaaaaa...........napela ko penyumbang utama Zionist ...haissssss....
Lau ade pun immitation cthnye Starduck or StarF**k pun tetap rase nye tak same cam Starbuck kot....aduhhhhhhhhhhhh.......camne nih...?(hurh..sighing,crying,dying..)

Model from Uganda...

Penggayaan ini berlaku ketika aku pulang ke kampung halaman desa di Chemor Ipoh, Perak.Lawa tak aku..? lawa ke lawak..?ah tak kesahla...Aku dengan muke setebal kulit boye telah menggayekan diri aku di hadapan kete milik salah seorg pakcik aku yg tinggal di Main Sent-Owl..Ekceli kete nih baru jek bliau kuarkan sempena musim perayaan ini...aku tlg jadik model jek..ngeeeeeeeeee!!!!! bai...tu jek aku nk kabo kt post kalinih....

Frust LAaGik!!!

tah pe lak prasaan akunih...tentibe rase cam tanak kawen...tentibe rase fras ngan seme mende...aku cam nak remain idup aku yg ske bersenam,jage kesihatan n wat sume benda yg aku suke..tah2 nti kalau aku kawen aku takleh bersenam lagi...da takleh makan ol those makanan kesihatan yang aku makan n meybi aku dapat laki yg jimat n kdekut nk mampoz n tak allow aku bli olive oil utk memasak n tak allow aku lompat2 lam umah utk bersenam...fedap laaaa.....aku nk g kje pun tak slera camni.....aku fedap kene tease ngan pakwe...fedap kene underestimate ngan org lain....ol my life...aku try to satisfy everybody but nobody satisfied pown!!!
geram lak haku...nk kawen pun nk kene ikot adat melayu yg bg aku tahpape....lau tak berdulang2 tu mmg tak sah..perabih duit aku jek....raja sehari la hapela............dahal akunye desire just nk satu quran yg cantik n kain semayang yg cantik jek...aku tamao la brg2 hantaran seme tu....aku taknak...!!!aku nk something yg can make me happy for ma entire life....hey, aku tak lapar la nk pe2 brg or duit dari mane2 laki yg akn aku kawen, tp aku just nk any of them to bg aku gmbira n pleasure me till death!!
whuts in da world yg tak kai duit geng..??sumenye..bak kate org mexico...totho....all.......n kate arab fi kulli...di setiap...huh...camne aku nk explain kt typical malay yg akunih bkn typical cm dorg n i wouldnt even want to spend my money to something yg aku tak ske wic is pembaziran dalam perkahwinan..!for me...should be no persandingan.tepung tawar, tepung manis..apetah lagi tepung BABI!!sudah2la adopting malay's culture wic is ridiculous n plz sudah2 la berpegang pade "biar mati anak, jgn mati adat..."mmg dah npk la skang nih...biar la anak matibila mane ramai org buang bayi...n jgn mati adat..haaaaaaaaaaaaaaaaaaa.......selagi takpat kawen ikot adat, hantaran plak berpuluh ribu...jgn la kawen...n tu pasal la biar la buang anak..janji adat melayu kene jage!!!
Puhlez la org Melayu sekalian alam esp di Malysia..ubahla pemikiran kolot korang seme...aku tulis nih atas dasar aku nih bukanlah berapa MElayu sgt n aku tak berkenan lansung ngan adat2 org Melayu...aku tak hina but I will never apply em to ma life melainkan ade org acu pisau kt tengkuk aku n pakse aku ikot adat....demmmm!!!!

ThanK U AbG JPJ !!

Arini macam nk balik IpoH..Uhuk2..Semalam aku da dapaT Driving License...ohoh!!!hooray yeay yeay!!sonok Gilew beb cam dapat Suami aku rase arh!!! (Padehal aku takla reti sgt drive..)hahhahaa..aku macam tak caye aku de lesen mandu sebab aku cam da givap la mase tahun 2008 tu pas ade akk JPJ nih halau aku coz cam dengki ngan aku nye dress-up stylo ala2 beyonce knowles( ohoho..mmg akunye idol tuh..)...n even last test JPJ pun aku kene sound ngan sorg bro JPJ nih (ensem lagik menggugat puase ku pade hari itu..)dia sound.. "haish!!ni dah brape kali awak wat bukit..?awk tau tak dah kol brape nih..?lambat tol nk wt parking pown...stylo pun stylo gak tapi jgnle lambat lmbt sgt nk naik bukit...nti kang sampai berbuke awak kene duk cni test lagik...!!Cepat2 g setel parking plak..!!"aku tidak mempedulikan pemerlian bro JPJ tu memandangkana rupa parasnye amatlah memberikan aku degupan jantung yang tidak berbelah-bagi...dan tatkala aku setel wat bukit aku terus g test side parking...aku pown anto la test card kt next abg JPJ...walawehh...yg tu lagik ensem!!!lam ati aku berkate2 kecil-kecilan,alamak mampoz la aku takleh konsentrasiness untuk buat side parking neh!!!tapi aku gagahkan jua....masa aku da kt lam petak parking tu ...akunye gabra (akibat dapat kete burok..+dapat tester ensem..)aku tersilap cikit..tp dengan penuh konfidentilitinisasi aku angkat tangan pas setel parking kete dgn harapan abg JPJ ensem tu suro aku gerak trus g test tiga penjuru lak.aku pon pusing kepale tgk kt dia..tibe2 dia wat sign suro aku belok ckit lagi coz side mirror kanan terkuar dari garisan putih...alamak!!!lagik ah aku gabra...bukan pasal side mirror terkeluar tapi pasal abg JPJ yg ensem tu sudi membantu aku (mungkin dia da lapo..)...pastu da setel aku pon park kete n g kt dia..diapun berkate2 dgn seksinye... "awak duk cni kejap..(sambil tunjuk kt kusi sobolah eh..)oo..berpeluh2 awak yek...nih awak nih duk mane..?keje kt mane..?"halamak!!!!sonok gilew aku ase!!!lagik sonok dari setel test2 tu sume!!!!hahaha...
camtu laaaaa.....n pastu aku hepi pasal aku pat tahu exam KPSL aku lulos dua paper dari tiga....cam tak caye sebab aku plg malas blajo n plg tak konsentret lam kelas coz den tak gomar ngat membaco....membaco bukanla amalan mulio pado pondapek den...!!!tapi alhamdulillah laaa coz aku da lulos tst JPJ n dapatla berbakti pade mak aku hendaknye...ameeenn...hehe..susah bebona nk dapek lesen....

hahaha...so aku ase aku kene setat drive la kot nih....uhuhuh...bleh la aku salu2 jog kt taman...wahhh..sonoknye...n blehla aku bawak akunye adopted husband jalan2...ngeeeeeeeeee...:P

When I Couldnt Find My DoPamine n Serotonin

I felt really bad today...Mood aku swing...cm owang gile..ghase nk mrh jek ...cm aku lak yg suffer from bipolar disorder....ish...nauzubillah...tak suke mrh org sgt tapi kadang2 terpakse when org memainkan aku...heloOOoo!!nih bukan zaman skolah lagik bile aku asik kene gelak ngan org2 sekeliling yg low mentality...aku cm nk lepuk jek adik2 aku yg gelak an aku...weh...solie arr lau ko bace blog akunih...siang tadik mang mood aku cm taik2....mak pun kate muke aku cm pa nun ta ta..hah amik!! sedassss dari org yg melahirkan aku!!tp mang tak ley blah ar bile aku ckp tanak org pakse2 ...!!dala mood aku jem gile sal mamat bipolar tu....plak de org wat nasik tambah..pepaham snirik arr pe penangan dari makhluk panaz baran cm akunih!!!tapi berdose dow rerakanan sekalian..marah org ske2 ati tu adelah terlebihnye hormon kortisol lam badan aku whereby aku tidak mereduce the level of kortisol in rite wat pagi tadik..aku buat senaman pown dalam keadaan marah wic is sgtla bad effectnye..so embarrassing...!!!malu plak aku kt teacher Zuzana aku tuh....apart from senam dia juge ajo cmne nk reduce stress level...pon aku as Orang Islam sepatotnye tahu cmne nk kurang kan tekanan dgn solat ke...bace Quran ke....meybi mang tadek penghayatan dalam ritual keagamaan aku!! haiyoooo....nauzubillahhiminzalik...sian gak kt adik aku kt Teknik Cheras KL tuh...bile aku g tgk dia tadik dg membuat muke seketat girdle saiz S (bile aku yg pakai..means smpai bleh tkoyak ar girdle tu.....di mane di cni aku nk gtau betape ketatnye muke aku) sowie aween....i dun mean to hurt you (bak kate eminem)..heuhehueheeu.....aku try to control and to console ma self...aku kuar sowang2 n ajak kak elle g setabak...mik a little bit chocolate n caramel machiato utk wat aku hepi....datang plak later on Hapijah Mouloud n meriangria-ribenakan acara kt setabak tuh..hurh...aku kelegaan arrr ckit...tp yg paling aku nk mtk maaf adelah Mak...Sorie mak...org tak maksud pown nk wat mak marah...cume tadik Otai Saitan dtg hinggap kt badan org!!~~

ConfessioN of a Broken HearT..

KettLeBELL Plak..

Yg Nih KEttlEBeLL pulak dah...yg nih same jek function cam dumbbell tp macam lagik best kalau hold diz kettlebell sebab dia ade pemegang...kettlebell nih if i'm not mistaken adelah dari Russia...wic is really good for ur upper arms n kekuatan tangan...no pain no gain..aku possess yg 10kg jek wic aku bought it from Fitness Concept KLCC..bestla gak....aku mang idamkan utk jadik kuat pown..hehehe...push as hard as you can to gain more...

Interval Timer..

Diz Is aku unye GymboSS Interval Timer...aku Bli last three weeks ..Bli from the internet n ianye takla seberape mahal jike nk di compare kan dgn brg2 merapu yg aku bli b4....lau da diconvertkan ngan kitenye currency harge nye less than a hundred pown n sgt murah...ianye membantu aku membuat routine senaman dengan lebih tepat membuatkan aku rase nk push hard n harder day afta day to work on more reps in each routine...

I'm So LetHarGiC...

Aku Ase ariny Cam Demam..Lethargic Semacam jek bgn pagi tadik...Akunye performaNCe terhadap Workout Aku Sunggoh Bad...lau workout aku bleh berkata-kata mesti dia kate aku adelah pompuan yg paling truk kt Asia PAsifik nih...Very Sad to State kt cni yg aku nye rep of eacH Senaman sgt Sikit...nih sume diakibatkan oleh makan yg tak di observe dengan baik semalam...semlm de mkn kek a few slices..ade blasah sikit mee rebus....sgtla sedap...raase mcm couldnt resist my fav food tu...so aku just amik sgt sikit iaitu berjumlah dua sudu n also bubur lambuk....but Still aku tak lupe utK makan pisang, Oat n buah2 utk mengekalkaN jumlah fiber dalam badan, CoffEE without Sugar to boost akunye MEtaboLisME... n here are my Workoutnye routine n reps yg sunggoh tidak MEmberangsangkan..;
Warm Up- 15mins
Squat-30 rep in 1 minute
-80 rep in 2 minutes
Lunges-50 rep each side right n left in 1 minute
Lateral Lunges-rep each sides in 2 minutes
Resistence Band Workout for my StupiD FlaBBy arms;
Upper Stretch;
hold ur resistence band up to da sky n try to stretch it as far as u can... im using the third stages of the gym in the poCket brand wic is blue in color n itz almost too hard to stretch..well anyway..i just can do the rep up to 120 rep in 2 minutes..n again 70 rep in one minute...wic is for me is not strong enough to burn my flabby part .. T_T
n rite after i did the right handside stretchin' where u hev to hold the band parallel to ur shoulder...huh...painful yaw!!i juz can remain holdin' n stretchin it up to 20 rep only for each side right n left... im so damn frustrated bout ma self as i just can doin jumpin jack 180 rep today compared to the previous day ; 300rep.
i've told ya...im not feelin very well bcoz of juz not really observin whut i ate yesterday... however 80 reps in a minute can be quite satisfyin ..hurh...
so applied to my burpees routine where i only can do till 20 reps in 2 minutes... fortunately my chopping routine went in a normal reps where i did 40 reps for my right side in a minute and also another 40 reps for my left side...

BanaNa..YummY For Ma TummY..

Banana 1.00 each 118.00 grams 108.56 calories
Nutrient	Amount	DV (%)	Nutrient Density	World's Healthiest Foods Rating
vitamin B6 (pyridoxine)	0.68 mg	34.0	5.6	very good
vitamin C	10.74 mg	17.9	3.0	good
potassium	467.28 mg	13.4	2.2	good
dietary fiber	2.83 g	11.3	1.9	good
manganese	0.18 mg	9.0	1.5	good

World's Healthiest Foods Rating	Rule
excellent	DV>=75%	OR	Density>=7.6	AND	DV>=10%
very good	DV>=50%	OR	Density>=3.4	AND	DV>=5%
good	DV>=25%	OR	Density>=1.5	AND	DV>=2.